Каждый раз когда мы сталкиваемся с чем-то новым, непривычным это всегда вызывает тот или иной стресс. В основном, это вызвано тем, что мы попросту не знаем что нас ждет впереди. Относительно закаливания разберём все по полочкам, поэтапно. Самым первым из этапов будет когда утром мы просыпаемся у себя в кровати, откидывая одеяло. Согласитесь, какая бы ни была температура в комнате, то это всегда будет комфорт и особо явно это чувствуется в осенний и зимний периоды. Это, конечно, нельзя назвать полноценным закаливанием...

О пользе закаливания для здоровья мы часто слышим от знакомых и нередко встречаем такие советы в СМИ. Если к экстремальному нырянию в проруби и моржеванию зимой готовы немногие, то куда больше людей начинают обливаться холодной водой летом...

Лучший способ уберечься от простуд и сделать свой организм сильнее – закаливание водой. Разрешены такие процедуры в любом возрасте, но для каждого человека они имеют свои особенности в зависимости от состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, лишнего веса, желаемого эффекта и многих других факторов. Давайте разберёмся, когда и как лучше начинать закаляться, на что стоит обратить особое внимание. Эффект от закаливания Польза закаливания холодной водой известна с глубокой древности. Сегодня...