Вы решили начать закаляться? Тогда вы на верном пути, ведь это отличное средство для усиления устойчивости к простудным заболеваниям, укрепления иммунитета, психики и снятия усталости. Однако к этому следует подходить с осторожностью, особенно в самом начале. Закаливание иногда называют холодовой терапией. Это может быть холодный душ, ледяная ванна, холодный воздух или даже ходьба босиком по снегу. Вы подвергаете свое тело небольшой дозе холода, который действует на организм как стрессор. Затем организм...

Решил, что тебе нужно более мощное, выносливое и здоровое тело? Или просто тебе надоело лежать дома с простудой по нескольку раз в год? Тогда читай о том, как правильно начать закаляться, чтобы не навредить организму и укрепить иммунитет. Чем полезны процедуры закаливания организма? На нашей коже располагается огромное количество так называемых «холодовых рецепторов», раздражая которые ты можешь повлиять на весь организм. Если будешь проводить закаливающие процедуры грамотно, то поспособствуешь укреплению...