Итак, вы поняли, что хотите изменить свою фигуру. Самое время действовать. Но с чего же начать? Чтобы увидеть результат от своих действий, а не столкнуться с разочарованием, необходимо тщательно продумать план действий. Много людей занимается фитнесом, люди сидят на диетах, тренируются, но результата не получают. В этом очень легко убедиться, заглянув в ближайший фитнес-клуб. Посетители фитнес-клуба обычно делятся на два типа: в каждом зале есть мужчины и девушки в очень хорошей форме (обычно...