Йога привлекает доступностью, разным уровнем сложности, возрастными критериями и возможностью поправить здоровье. Следующие предложенные рекомендации помогут быстрее определиться с выбором. Как же новичку найти своего учителя и школу йоги? Первый шаг: Выбор наставника в йоге – это сложный и индивидуальный процесс. В качестве обобщённых же рекомендаций посмотрите следующие аспекты выбора: Раньше ходили в традиционные школы йоги, где история уходила корнями в прошлое тысячелетие. Знания передавались...

Йога — это древняя практика, которая может улучшить ваше физическое и психическое здоровье. Она может помочь вам стать более гибкими, сильными и уравновешенными. Если вы новичок в йоге, то может быть трудно понять, с чего начать. Вот несколько советов, которые помогут вам начать заниматься йогой дома: Выберите правильное место для занятий. Найдите тихое и уютное место, где вас ничто не будет отвлекать. Найдите опытного инструктора. Если вы новичок в йоге, то лучше сначала позаниматься с опытным инструктором...