Утро — это стартовая точка всего дня. От того, как ты пробудишься, зависит уровень бодрости, сосредоточенности и даже настроение на грядущие 12–14 часов. Верные утренние процедуры помогают телу плавно войти в работу, стабилизировать нервную систему и поднять общее самочувствие. 🥛 1. Стакан воды — запуск метаболизма Ты удивишься, но один простой утренний ритуал способен разбудить организм лучше кофе. Стакане воды натощак — привычке, которая мягко запускает метаболизм и помогает телу перейти в режим активности после сна...