Приветствую вас, дорогие жаворонки и совы! Наверняка вы слышали такую фразу: “Как утро встретишь, так весь день и проведешь”. А ведь именно из дней и состоит вся наша жизнь. Получается, тот настрой, который мы формируем после пробуждения, оказывает влияние на наши успехи, здоровье, уровень энергии, отношения с людьми и многое другое. Сегодня мы с вами узнаем, как правильно начинать утро, чтобы оно было добрым, а жизнь – счастливой. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд...

Правильные утренние привычки важны для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в течение дня. В этой статье мы расскажем о нескольких полезных привычках, которые легко внедрить в жизнь. Некоторые из них особенно полезны для людей старше 50 лет. Пробуждение в одно и то же время Один из ключевых факторов здорового сна — регулярность засыпаний и пробуждений. Она позволяет регулировать циркадный ритм — биологическую смену состояний сна и бодрствования. 🔹🔹🔹 Согласно исследованиям, опубликованным...