Сесть на шпагат может абсолютно каждый, не зависимо от возраста и уровня вашей физической подготовленность, нужно всего лишь постараться. Если вы решились на это, то не забывайте о разминки и не изнуряйте себя всеми способами, делайте все постепенно, а чтобы не думать с чего начать просто посмотрите это видео...

Как сесть на шпагат? Меня очень часто спрашивают, как узнать, какой у меня #уровеньфизическойподготовки, на какой #марафонпорастяжке мне пойти.. с чего начать..? ⠀ И я сделала удобный тест. Ответив на...