(Простое руководство для тех, кто хочет питаться правильно, но не знает, как подступиться) Переход на правильное питание (ПП) часто кажется сложным: куча запретов, подсчет калорий, отказ от любимых продуктов… Но на самом деле всё проще! Главное — не бросаться в крайности, а менять привычки постепенно. Рассказываем, как начать без мучений.   1. Забудьте слово «диета»   ПП — это не временные ограничения, а новый образ жизни. Не нужно резко отказываться от всего «вредного» — так вы только сорветесь...

Правильное питание (ПП) — это не просто модный тренд, а основа здоровья, хорошего самочувствия и энергии. Однако для многих переход на ПП кажется сложным и запутанным процессом. На самом деле, начать можно с простых шагов, которые помогут постепенно изменить привычки и сделать здоровое питание частью повседневной жизни. В этой статье мы разберем, с чего начать, какие принципы соблюдать и как избежать распространенных ошибок. Прежде чем менять рацион, важно понять, зачем вам это нужно. Цели могут быть разными: Четкое понимание цели поможет сохранить мотивацию и не сбиться с пути...