Написал полную инструкцию как правильно медитировать дома для начинающих. В этой статье вы узнаете все хитрости  медитации в домашних условиях. Выбор места для медитации, как, где и сколько нужно медитировать, как подготовиться к медитации и вписать практику в свой график. В конце статьи вы найдете 5 простых способов для того чтобы легко начать практику медитации. Если вы хотите как можно быстрее получить простую и короткую инструкцию по медитации, эта статья для вас. Почему необходимо медитировать? Почти все время мы поглощены происходящим вокруг нас...

Если бы вы до сих пор не слышали о медитации, вы бы не попали сюда сегодня. И вам повезло, потому что медитация — это самый важный инструмент, который улучшил качество моей жизни. Теперь, если вы никогда раньше не занимались медитацией, это может звучать немного пугающе и пугающе. Вы, вероятно, слышали, как духовные люди делают это в течение продолжительных периодов времени, и вы думаете, что это то, чего вы, вероятно, никогда не добьетесь. Как ты собираешься успокаивать свои мысли так долго? Как...

В наше время практиковать медитацию можно в любом месте — хоть в рабочем кабинете. Главное условие: чтобы тишину во время практики медитации не нарушали посторонние звуки. Практика медитации — отличный способ восстановить душевное равновесие, успокоить нервы и привести мысли в порядок. А также — успокоить мышцы после активной физической нагрузки, снимая любую усталость и боль. Одним словом — практиковать медитацию полезно всегда. Как это делать правильно, особенно новичкам, едва знакомым с самим...