Личный дневник — новый must-have в арсенале зумеров. Подростки доверяют страницам блокнота все — от повседневных переживаний до глубоких размышлений о том, что с ними происходит. Это помогает им снять напряжение, проживать негативные чувства, лучше понимать себя. ОТР поговорил с психологом и узнал, как начать вести личный дневник и извлечь из этой привычки максимум пользы. У многих в детстве были личные дневники с замочком — их украшали наклейками, вырезками из журналов, а еще туда вписывали любимые цитаты и свои секреты...