Сегодня люди ищут различные способы похудеть так, чтобы жир эффективно таял, при этом не страдало самочувствие и здоровье. Кроме того, важна и стойкость результатов, полноценность рациона и снижение потребления вредных и калорийных продуктов. Многие люди знают – набору веса способствуют легкие углеводы, особенно сахар, а также калорийные, плотные и жирные продукты. Соответственно, достаточное поступление растительной пищи, содержащей клетчатку и немного калорий, а также белковые продукты должны помочь в похудении...

Диета для похудения - с чего начать? Как и в случае с любыми другими изменениями, лучше подготовиться немного раньше. Начните есть больше овощей за счет других продуктов. Вместо любимого шоколада используйте фрукты и сухофрукты...