Всем привет. Часто слышу: “Хочу бросить курить, но с чего начать не знаю”. Человек на эмоциях, готов рвануть в бой, и завтра же не курить. Но его хватает на 1 день или часы, а потом он срывается и закуривает. Знакомо? У меня так было десятки раз. Поэтому первое и самое важное: успокойтесь. Выдохните. Не надо завтра бросать. Да, откладывать на месяцы тоже не надо, но дать себе неделю другую дня на подготовку — не слабость, а стратегия. Лично я проводил подготовку чуть больше месяца и вот не курю уже 6 лет...

Если мысль о том, чтобы навсегда расстаться с сигаретами, кажется пугающей, а задача непосильной — вы не одиноки. В этом гайде мы собрали не только проверенные лайфхаки, но и честные истории тех, кто прошел через это и победил. Рассказываем, как справиться с тягой и срывами и сколько нужно продержаться, чтобы зависимость ушла навсегда. Всемирный день без табака — отличный повод начать прямо сейчас. С чего начать бросать курить. 10 работающих лайфхаков Реальные истории бросивших курить Как справиться...