Если вы открыли эту статью, значит, скорее всего, не впервые хотите бросить курить. Мы знаем: это сложно. Однако в сотрудничестве с проектом НМИЦ кардиологии Минздрава РФ «Вместе за здоровые сердца» мы подготовили этот план действий по науке. Всё получится, вот увидите. Тут важно почувствовать разницу между намерением («Хочу бросить курить») и решением («Точно бросаю»). Они отражают степень готовности человека отказаться от вредной привычки: у тех, кто принял твёрдое решение, больше шансов навсегда бросить...

Здравствуйте. Несколько недель назад ко мне зашёл старый знакомый. Посидели, поболтали, Он и говорит: “Пошли покурим?” Я часто выхожу с ребятами “покурить”, они курят, я просто стою. Так думаю и тут, отвечаю пошли. Выходим в подъезд, он достаёт сигареты И протягивает мне. Я говорю: “Не курю, бросил”. Он спрашивает: “Сколько уже?” Я говорю: “Почти 4 года”. Он такой: “Да ладно!? Во время летит… как ты это сделал? Ну я вкратце рассказал, как я бросил курить. Он говорит: “Тоже хочу, но не знаю с чего начать?” Ну я ему и подсказал, с высоты своего опыта...