Желание начать бегать появляется у многих, но часто всё заканчивается уже через несколько тренировок. Почему так происходит и как начать бегать так, чтобы не перегрузить себя на старте? Первый вопрос, который возникает, — в какой обуви лучше бегать? Многие начинают в обычных кроссовках, но они не рассчитаны на ударную нагрузку. Именно поэтому уже через несколько тренировок могут появиться неприятные ощущения в стопах, коленях или спине. Беговые кроссовки с амортизацией снижают эту нагрузку и делают старт значительно комфортнее...