Материал для тех, кто бросил это занятие после первой неудачной пробежки. В последнее время культура бега вышла далеко за рамки обычной физической активности. Сейчас это массовое движение, которое сочетает в себе поддержку формы, элементы социализации и заботу о психологическом здоровье. Секрет популярности бега кроется в максимальной доступности. Для того, чтобы начать, достаточно одной пары кроссовок. Никакого инвентаря, абонемента в фитнес-зал и других отягчающих обстоятельств. Только желание и правильная адаптация...