В этой статье разберёмся, почему одни только силовые упражнения не дают желаемого эффекта, и что на самом деле помогает вернуть упругость ногам. А в конце — рекомендации, которые действительно работают 💪🏻✨ Ошибочно кажется, что подтянутое тело = накаченное тело. ⏺Что такое "ушки", "ляжки", "целлюлит"? — в первую очередь, это нарушение кровотока и потеря эластичности тканей, отечность, а уже как следствие - увеличение жировой прослойки. Упражнения на укрепление внутренней поверхности бедра только...