В этой статье разберёмся, почему одни только силовые упражнения не дают желаемого эффекта, и что на самом деле помогает вернуть упругость ногам. А в конце — рекомендации, которые действительно работают 💪🏻✨ Ошибочно кажется, что подтянутое тело = накаченное тело. ⏺Что такое "ушки", "ляжки", "целлюлит"? — в первую очередь, это нарушение кровотока и потеря эластичности тканей, отечность, а уже как следствие - увеличение жировой прослойки. Упражнения на укрепление внутренней поверхности бедра только...

Всем привет! С вами тренер по фитнес-балету и растяжке Екатерина Юрочкина. И сегодня у нас животрепещущая тема для большинства женщин - "рыхлые" бедра. С ушками, целлюлитом, обвисшей внутренней поверхностью и прочими прелестями. Вы знали, что после 25 лет выработка коллагена в организме сокращается ежегодно. Обычно про коллаген вспоминают в контексте ухода за лицом. Но он нужен всей нашей коже, поплыть может не только лицо, например, страдают бедра, а именно внутренняя поверхность бедра. И даже при весьма стройных ножках кожа начинает растягиваться и провисать...