В этой статье разберёмся, почему одни только силовые упражнения не дают желаемого эффекта, и что на самом деле помогает вернуть упругость ногам. А в конце — рекомендации, которые действительно работают 💪🏻✨ Ошибочно кажется, что подтянутое тело = накаченное тело. ⏺Что такое "ушки", "ляжки", "целлюлит"? — в первую очередь, это нарушение кровотока и потеря эластичности тканей, отечность, а уже как следствие - увеличение жировой прослойки. Упражнения на укрепление внутренней поверхности бедра только...

Многие из нас знают, что ноги подтянуть бывает крайне сложно. А Хироси Катсуяма (специалист, которые предложил упражнения для стройных ног и лица ) говорит о том, что за 10 дней постоянной тренировки можно очень хорошо подтянуть ноги. Конечно не только за счет проработки мышц ног, но ещё и за счет того, что упражнения, которые предлагает японский специалист ускоряют ток и движение лимфы. Тем самым мы получаем лимфодренажный эффект. Но ещё эти упражнения Хироси Катсуяма предлагает и для здоровья,...