Что делает рыбий жир? Работают ли добавки с рыбьим жиром? Побочные эффекты рыбьего жира. Говорят, что как суперзвезда в ряду добавок, рыбий жир обладает всевозможными преимуществами для здоровья вашего сердца. Но действительно ли это соответствует шумихе? Оказывается, в лучшем случае таблетки с рыбьим жиром вряд ли принесут пользу вашему здоровью, а в худшем — могут увеличить риск инсульта. Что делает рыбий жир? Есть утверждение, что рыбий жир может снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления и уровня холестерина...

Научные исследования¹ говорят о том, что процент усвоения омега-3 из рыбьего жира способен варьироваться в зависимости от диеты человека. В частности, данные показывают, что добавки с омега-3 усваиваются значительно лучше в присутствии пищевых жиров. Ниже в материале — информация о том, как лучше принимать омега-3 (и пить рыбий жир) для увеличения потенциала полезного действия. Кроме этого, мы рассмотрим важность омега-3 для здоровья мозга — поскольку данное вещество является основным в его составе...