Что такое рыбий жир? Рыбий жир – жир, получаемый из жирных пород рыб или печени трески. Содержит большое количество полезных жирных кислот омега-3. В том числе жирных кислот – эйкозапентаеновой кислоты (EPA/ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (DHA/ДГК). Эти вещества не вырабатываются нашим организмом и являются незаменимыми. Получить их можно только из пищи. Рыбий жир может приносить организму не только пользу, но и вред. Польза: - Замедляет процесс старения; - Улучшает работу головного мозга; - Нормализует...

браться, чем отличаются друг от друга разнообразные омеги, из чего состоят и какое отношение они имеют к рыбьему жиру, нам помогла Падолка Катерина Игоревна, системный интегративный нутрициолог из Европейского Университета Долголетия (EUL). Эксперт также рассказала, как определить нехватку в организме омега-3 и как правильно принимать добавку, чтобы добиться эффекта. Жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9 — это разные вещества и потребность организма в них также отличается. Когда мы говорим о пищевых привычках и использовании добавок, то прежде всего имеем в виду омега-3...