Поколение, рождённое в прошлом веке, отлично помнит, как родители и бабушки пичкали их ненавистным рыбьим жиром. Дети плевались, но глотали его, а взрослые преследовали цель предотвратить появление рахита у своих чад и помочь правильному формированию костей. Кстати, у них имелись довольно серьёзные основания для такой уверенности. Чем же так полезен жир рыб и бывает ли от него передозировка? Состав жира рыб Эту весьма нужную организму разновидность животного жира добывают из печени и мышечной ткани крупных рыб...

Сейчас очень часто можно услышать о том, что витамин Д, омега 3 и рыбий жир являются отличной профилактикой сердечных заболеваний, ожирения. Именно эти три вещества упоминают чаще всего. Раньше всё время слышала о том, что витамин Д, омега 3 и рыбий жир очень полезны, и тоже думала, что это всё одно и тоже. На самом деле, это не одни и те же вещества. Перечисленные добавки вовсе не синонимы, хотя все они полезны для здоровья, а их дефицит отрицательно сказывается на здоровье организма. Давайте...