Приветствую вас, любители разобраться в тонкостях здоровья! Если спросить первую встречную, для чего нужен биотин, то девять из десяти ответят: «Для красоты волос, кожи и ногтей!». Этот микронутриент оброс таким плотным слоем маркетингового глянца, что под ним почти не видно его настоящего, куда более фундаментального лица. Сегодня мы снимем с него этот блестящий, но поверхностный слой и посмотрим, как на самом деле работает В7 — тот самый витамин, который химики называют биотином, а фармацевты помнят как старый добрый витамин Н...