Сила воли - исчерпаемый ресурс. Каждый выбор «что надеть» или «что съесть» крадет её по капле. Пора вынести эти процессы в фоновый режим. Вы чувствуете усталость к полудню, хотя «ничего не сделали»? Возможно, вы сделали главное: приняли 100 мелких решений. Мозг, как оперативная память, забит фоновыми процессами. Сегодняшний патч их завершит и создаст файл подкачки для силы воли. В течение 2-3 дней ведите «Дневник микрорешений». Фиксируйте всё, что требует выбора, даже на секунду: Ваша цель - выявить повторяющиеся паттерны...