Рутинизация как механизм избегания тревоги — это сложное психологическое явление, которое помогает людям справляться с неопределённостью и внутренним дискомфортом, но при этом может ограничивать личностный рост и адаптивные возможности. В условиях хронического стресса или экзистенциальной тревоги привычные действия становятся своеобразным «якорем», который создаёт иллюзию контроля над ситуацией. Однако эта стратегия часто приводит к замкнутому кругу: избегание новых вызовов усиливает чувство беспомощности, а рутина сама по себе может стать источником монотонности и выгорания...