Танцевальные тренировки
Как сделать танцы частью повседневной рутины
Танцы — это не просто увлекательное хобби или способ самовыражения. Это настоящий стиль жизни. Многие люди мечтают включить танцы в свою повседневную рутину, но сталкиваются с различными сложностями: нехватка времени, отсутствие опыта или даже психологические преграды. Вы на канале школы танцев МАРТЭ. И сегодня мы рассмотрим, как сделать танцы частью вашей жизни, не прибегая к радикальным изменениям. 1. Это отличный способ поддерживать физическую форму. Они способствуют улучшению координации, гибкости и выносливости...
Routine /ruːˈtiːn/ Танец В русском языке слово «рутина» имеет негативный оттенок. Для нас рутина — это скучная работа, механическое повторение одинаковых действий, тоска без просвета. Современные психологи пытаются восстановить репутацию этому слову, утверждая, что рутина, то бишь соблюдение режима сна и выполнение определенной последовательности действий в течение дня, положительно сказывается на психическом здоровье. Надо сказать, тут я согласен с психологами. И в русский, и в английский слово «рутина»/routine пришло из французского, где означало «путь» или «дорога», причем не простая дорога, а хорошенько протоптанная, по которой люди ходили уже не раз. Отсюда и значение процесса, который повторяется раз за разом, день за днем. Русские люди проассоциировали рутину с безрадостными рабочими буднями, а англичане выдержали нейтралитет, поэтому у них слово рутина обросло кучей дополнительных значений, например: 🌞 Morning routine: процесс подготовки себя любимого к новому дню после сна. У кого-то это растяжка, контрастный душ, зеленый смузи и тост с авокадо. Для меня это тыкнуть в кнопку Snooze на будильнике примерно 15 раз. 💅 Skincare routine: ежедневное намазывание на себя различных средств, чтобы кожа была здоровой, упругой и сияющей. У меня вот даже есть увлажнялка для лица. 💃 Dance routine: танец с заученной хореографией. Если вы хоть раз повторяли движения за Бритни Спирс, прыгали под Gangnam Style или танцевали макарену, поздравляю, вы воспроизвели dance routine! Если контекст позволяет, все определяющие слова можно отбросить, и использовать просто слово routine, как это сделали брат и сестра Геллеры из «Друзей». When Mr. Fart gets really drunk, he runs onto the dance floor and does what his friends call "the Fart routine", a mix of jumps, crouches, and accidental farts // Когда мистер Пук сильно пьян, он выбегает на танцпол и выполняет то, что его друзья называют «пукотанцем», — комбинацию из прыжков и приседаний, прерываемых непроизвольными пуками.