На самом деле я думаю, что правильно ответа на эти вопросы - нет. Потому что каждый из нас индивидуален и утро и рутина у каждого своя, но вот как по мне основное, что мы точно должны сделать. То есть, что я делаю по утрам. Как только проснусь. Даже банальное мытье рук перед едой - это норма, которая просто обязательна! Мало ли где я была до этого, правильно? И конечно же гигиена рта. Ее никто не отменял. Наоборот, именно она обязательна для всех и каждого. Да и, лучше почистить зубы перед едой и после, чем платить за них миллионы у стоматологов...