Летом у многих семей меняется привычный распорядок. Времени свободного больше, а жить еще тяжелее: почему и что с этим делать? Что такое рутина? Помню, как лет 10 назад, в отпуске на азиатском курорте, скучала по своим утрам. В них не было ничего особенного: просто с понедельника по пятницу я вставала за час до выхода из дома, заваривала какую-то быструю кашу с медом или ягодами, пила свой черный чай в тишине и уединении, потом ехала на метро на работу. Спокойный, молчаливый завтрак был моим каждодневным...

Об этом компоненте мы с вами еще не говорили, хотя он является одним из самых интересных. Сегодня я решила вместе с вами рассмотреть, что такое рутин, для чего он нужен в косметических продуктах и как он внедряется в повседневный уход. Рутин — это биоактивное соединение, принадлежащее к группе флавоноидов. Он содержится в ряде растений, таких как гречиха, цитрусовые и некоторые сорта чая. Рутин действует как антиоксидант, который помогает защищать клетки от повреждений свободными радикалами и способствует улучшению циркуляции крови...