Рутина — это однообразная, механически выполняемая работа. Вещи, которые мы делаем ежедневно, есть у всех. Например, моем посуду, убираемся, завтракаем. Получается, что рутина — неотъемлемая часть жизни каждого человека. 💡 Важно понимать, что рутина и привычка — не одно и тоже. Привычка — это действие, которое мы зачастую выполняем неосознанно, на автопилоте. Например, трясём ногой под столом или кидаем конфету в рот после обеда. Вопроса «Хочу ли я совершить это действие?» в контексте привычки не возникает...

Просыпаетесь, идёте на кухню, завариваете чай, проверяете сообщения, открываете ноутбук. И так каждый день. Жизнь превращается в заезженную пластинку — ни вдохновения, ни драйва. Это и есть рутина. Но разве всё повторяющееся — это плохо? Почему рутина нас выматывает, как с ней справиться и можно ли превратить обыденность в опору, а не в капкан? Давайте разбираться. Рутина — это повторяющийся набор действий, который мы выполняем изо дня в день почти не задумываясь. Это может быть как «утро-дом-работа-дом-сериал», так и «завтрак-спорт-дела», если всё происходит по шаблону...