Что такое рутина. Совсем не обязательно что-то скучное. Для меня это утренний чай. Где бы я не жила и чем бы не занималась, очень важно бросить щепотку зеленого чая в кружку, залить кипятком, а потом медленно пить этот ароматный напиток. Из любимой чашки чай вкуснее. Чай помогает проснуться, организовать мысли, даже написать статью (как сейчас). Даже если нет времени, встать пораньше, но выпить чай...

Если говорить по-простому, без заумных медицинских терминов, то рутин — это такой невидимый страж нашего организма, принадлежащий к семейству флавоноидов. Его еще часто называют витамином P, хотя технически это не совсем так, но для удобства сойдет. Представьте себе старый садовый шланг, который со временем стал хрупким и начал протекать. Так вот, этот товарищ работает как качественная изолента, укрепляя стенки наших капилляров и не давая им превращаться в решето. Зачем нам вообще знать, что такое рутин? Знаете это неприятное чувство, когда на ноге вдруг откуда ни возьмись появляется синяк, хотя...