Приветствую! Вы на канале 🌿Менталитет🌿 Как защитить себя Мой вам совет умейте быстро бегать) Помните о безопасности. Старайтесь не вступать в драку посреди улицы или на мощеном тротуаре, бетоне и местах с острыми или жесткими углами вроде бетонных ступеней. Если вы находитесь в учебном заведении, то постарайтесь вывести оппонента под камеру или ближе к чему-то что сможет помочь вам избежать драки. Если у вашего противника есть зачаток мозга даже самый маленький он поймет что нападать на вас под камерой или перед учителем не самая лучшая мысль...

Хатха йога, включающая суставную и дыхательную разминку, асаны, виньясы и глубокую 30-минутную релаксацию (йога-нидру) в конце занятия. Инструктор: Антон Лисицкий, личная практика 16 лет, стаж преподавания 8 лет, выпускник университета физкультуры им...