Состав микробиома кишечника играет ключевую роль в нашем здоровье, влияя на пищеварение, иммунитет и метаболизм. Недавно опубликованный обзор показывает, как различные типы диет могут изменить состав кишечных бактерий, приводя к различным физиологическим последствиям. Рассмотрим каждый тип питания и его влияние на микробиом кишечника. Средиземноморская диета — это большое количество овощей, фруктов, орехов, семян, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла. Преимущества Средиземноморская диета...