Руккола - это листовое зеленое растение, которое чаще всего используется в салатах. 1. Руккола содержит огромное количество витаминов и минералов! Например витамин К. Именно он прекрасно влияет на костные ткани. Он востанавливает, укрепляет и делает сильнее наши кости. Кроме этого, витамин К, улучшает свертывание крови и ускоряет заживление ран! Особенно важно для людей после операций! 2. Руккола содержит один из самых важнейших витаминов, это витамин С. Витамин С прекрасно усваивает организм, помогает укрепить иммунитет и поддерживать здоровый баланс нашего организма...

#руккола #польза рукколы Руккола – однолетнее растение рода Индау, принадлежит семейству капустные. Отличается прямыми стеблями, длинными листьями и волнообразными краями у основания. Растет руккола кустиками, похожими на салат. Употребляется только молодая трава с характерным остро-кислым вкусом и пряным ароматом. Горчицу готовят из семян растения. Состав и ценность Руккола – низкокалорийный продукт. В 100 г растения 25 калорий. Ценность продукта: 2,6 г белков; 0,7 г жиров; 2 г углеводов; 91,7 г воды...