Прокручиваешь перед сном старые диалоги и думаешь: «И зачем я тогда это сказал(а)?», «Почему согласился(ась) на ту работу?», «Эх, надо было рискнуть»? Знакомо? Это голос внутреннего критика включает режим «пожизненное перевоспитание». Мы тратим тонны энергии на то, чтобы ехать вперед, но смотрим только в зеркало заднего вида. Не самый эффективный способ. Техника «смена вектора на позитив» – когнитивная техника принудительной перенастройки фокуса внимания с «что было плохо» на «что это мне дало хорошего»...