Вы желаете укрепить свои ноги, чтобы получить возможность ходить долго, без боли и усталости? Но знаете ли вы правильные упражнения, которые действительно помогают?Многие пытаются усилить свои ноги, но делают ошибочные движения. Например, качают все мышцы подряд, укрепляя и так уже перенапряженные мышцы (которые надо растягивать), и ошибочно растягивая ослабленные мышцы (которые, наоборот, надо укреплять). "Волшебные" точки стоп Расскажу о полезном двухвекторным движении для стоп. Оно корректно с точки зрения биомеханики и учит гармонично включать мышцы #стопы и голени...

Варусная деформация стопы – это заболевание, при котором внутренний свод высокий, а передняя часть стопы поворачивается внутрь, что приводит к неравномерному распределению веса при ходьбе и стоянии. ...