Всем привет! Почему я всегда настаиваю на том, что нужно иметь представление о количестве потребляемых калорий не только для достижения целей по весу, но и для сохранения здоровья и нормального oбмена веществ? Потому что нарушения развиваются не сразу, а еще они могут быть неявными, исподтишка нанося телу серьезный урон. Генетически стройный человек может годами и даже десятилетиями ни в чем себе не отказывать, создавая тем самым предпосылки для развития системных сбоев, которые могут стать для него роковыми...

В современное время всё больше популярности обретает тенденция здорового и сбалансированного питания. Представим себе человека, который захотел улучшить свою жизнь здоровым рационом. С чего же ему начать? Многие ищут информацию в недрах интернета, но оттуда узнают лишь то, что нужно есть побольше белка и клетчатки, ограничить потребление всего сладкого, мучного и, разумеется, жирного. И лишь за редким исключением новички узнают о правильном расчете кбжу. Понемногу изучают белки, жиры, углеводы и необходимые организму ежедневно витамины...

🍒16.06.2021 Приветствую! Здесь вкусно и комфортно стройнеют и поддерживают вес! Способов похудеть множество! Практически все они приведут к потери лишнего веса, если довести дело до конца. Однако, большинство способов похудения связаны с ограничениями в огромном перечне продуктов, с голодом. Ограничения и голод, в свою очередь, ведут к срывам и соответственно очень тяжело довести начатое до логического конца и получить желаемый результат. А что уж говорить о том, с какой радостью мы возвращаемся к прежнему питанию после различных диет...