А что если пить кофе не перед тренировкой, а прямо во время силового тренинга — между подходами со штангой и гантелями? И не чашечку, а, скажем, литр за час. Вы, наверное, сразу решите, что автору пора показаться психиатру. Но постойте, не спешите с выводами. Это не безумный совет от меня. Именно так в конце 60-х годов тренировался великий Серхио Олива. Но прежде чем перейти к сути его ударного комплекса и разобрать манифестацию великой генетики, позвольте немного введения. Ведь часть аудитории видит мой канал "Железяки" впервые...