Психотерапия при РПП, конечно, разительно отличается эффектом от любых диет и таблеток для похудения. Видно это даже на примере побочных реакций, которые появляются в процессе. Собрала для вас целый список, и все - из моей личной практики. Хотя, считаю их абсолютно характерными для эмоционально-образного подхода и НЛП, на стыке которых я работаю (примечание: это методики немедицинского характера). Начну с той побочной реакции, которая встречается очень часто. По крайней мере, я всегда предупреждаю о ней заблаговременно, еще на этапе консультации...

Недавно я написала несколько статей про перфекционизм и самокритику. Но при чем тут еда? Самое интересное как раз в том как самокритика и перфекционизм влияют на похудение и развитие РПП. Самокритика - это не разовые сомнения в себе, а устойчивая тенденция к жёстким внутренним обвинениям. Такой голос внутреннего критика не мотивирует, а разрушает самооценку и уверенность в собственных силах. Жёсткое самообвинение активирует те же зоны мозга, что и реальная внешняя опасность. Тело входит в режим стресса, запуская тревогу и защитные реакции...