Холка – это жировой нарост на тыльной поверхности шеи при искривлении всего шейного отдела (кифоз нижнего шейного отдела и лордоз верхних шейных позвонков). + Некрасивый дефект, который визуально добавляет человеку минимум лет 10. 😢 Такой дефект есть (в начальной или запущенной стадии) у 60% людей! И она не имеет возраста – каждый день наблюдаю холку у людей начиная от 20 лет. 🆘 Чем опасна холка? - Очень часто приводит к протрузиям и грыжам шейного отдела. - Онемение рук и иррадиация боли (корешковый синдром) - необходимость постоянно напрягаться – приводит к спазмам - постоянный спутник холки – головные боли - может увеличиваться и разрастись до затылка: будут проблемы с кровообращением и поступлением кислорода в мозг - эстетика: появляется широкая шея и горб 🙌🏻 Что делать? В видео я показал несколько упражнений. Они немного облегчат ситуацию. Но чтобы полностью убрать боли и проблему холки, требуется: - четкий пошаговый план из упражнений - работа и над остальными частями вашей осанки - регулярность 👉🏻 Все это можно решить на моем курсе по Здоровой спине. На нем вы: - получите большую систему упражнений от меня - будете со мной на связи в чате - уберете боли в спине, теле, голове - улучшите осанку 🔥СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРОДАЖ СТАРТ В ПЯТНИЦУ 10.02 ЦЕНА СИМВОЛИЧЕСКАЯ ССЫЛКА НИЖЕ 👇🏻 https://makarin.getcourse.ru/spinabezboli_2