Я парень 35 лет и всю жизнь страдал худобой, при росте 172 вес всегда был 53 кг, всегда на лице торчали скулы, тонкая шея, худой в плечах…Девчонки не смотрели на меня, парни не уважали.Последней каплей стало то, как меня 3 года назад с легкостью избил один кабан.Из-за этого я стал заниматься спортом и есть спортпит, хотя всю жизнь был просто начитанным и любил гитару, а от спорта меня ограждали родители.Я влюбился в спорт!!! Мне мало кто поверит, но за 2 месяца я с 53 кг набрал 72 кг (19 кг!) и это была чисто мышечная масса...
Вы начинаете задаваться вопросом, как похудеть? Какой идеальный вес должен быть при вашем возрасте, росте, телосложении, образе жизни? Сначала узнаем его, а потом начинаем худеть. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Современный мир очень быстро набирает обороты в области фитнес-индустрии, и появляется все больше новых методов определения нормы собственного веса. Почему сначала важно узнать свою норму, а потом уже...