Так вышло, что весь мир живет в изобилии еды и калорий. Люди намеренно снижают вес, а не от вынужденного голода. И для этого придумано масса диет, техник, таблиц и куча всевозможной информации. Именно поэтому закономерный вопрос у девочек . Сразу хочу ответить. Лучший ориентир это собственные ощущения. Поэтому прислушивайтесь к своему телу и ощущениям, только вы сами знаете, что для вас идеально. И смотрим на себя в зеркало, если ваше отражение вас радует, то стабилизировать вес. Для успокоения души расскажу несколько способов, как научно рассчитать вес...