Девочки, запускаю процесс стройности. Сейчас расскажу как я пришла к такой страшной цифре. Мне 40 лет, рост 158 см и вес, с которым я была очень долго 56-57 кг и 58,5 -это было уже ТОЛСТАЯ!!! Но то ли стрессы, то ли замедление обмена веществ, то ли отсутствие мотивации и жалость к себе, а , скорее всего, все причины сразу , сделали ужас и я набрала за 1 год 12 кг. И если раньше я могла достаточно быстро прийти в норму по весу, если выходила за рамки, то сейчас это просто что-то невозможное. Думаю...

Лишний вес никак не уходит, ну а подрасти хоть на 5см в высоту уж совсем бесперспективно. В юности сильно огорчалась из-за этого. После, методом проб и ошибок, подобрала идеально подходящую мне одежду...

Проведенное Центром по контролю и профилактике заболеваний США исследование показало, что, избавляясь от "лишних" килограммов, каждая пятая женщина наносит серьезный ущерб своему здоровью - не вредной диетой, а самим фактом снижения веса. Очень трудно сбросить вес по причинам, которые не имеют ничего общего с силой воли, тем более когда человек не видит в этом практически никакого смысла. Доминирующее послание, которое люди получают от общества, медицинских организаций и средств массовой информации, заключается в том, что вес и здоровье связаны...

Наиболее часто для определения нормальной массы тела используется формула Брока: высота человека в сантиметрах минус 100. Эта формула пригодна для роста до 165 см. При росте от 165 до 180 см необходимо вычесть 105. При росте выше 180 см вычитается 110. Так, женщина ростом 158 см должна иметь массу 58 кг; при росте 175 см - 70 кг и т.д. Для вычисления массы (веса) тела некоторые пользуются формулой Брунхарда: рост в сантиметрах умножается на объём грудной клетки и делится на 240. Так, если...