В сорок-пятьдесят лет практически у каждой женщины возникает желание похудеть. Во-первых, большой вопрос действительно ли именно жир виноват в потерянной форме и нужно ли упираться именно в показатели веса. Понятно, что если вес очень большой, то однозначно нужно снижать. А если лишние всего несколько килограмм? Да и как определить действительно ли они лишние? Давайте разберем на моем примере: Мой рост - 158 см, вес – 55 кг, запястье 143 мм. По таблицам роста-веса мой вес в средних значениях и даже чуть больше по некоторым из них...