Знать свой текущий и нормальный вес, к которому надо стремиться, очень важно. Избыточный или недостаточный вес может привести к различным проблемам со здоровьем. На появление лишнего веса у человека могут повлиять стресс, недостаточная физическая активность, дефициты макро- и микроэлементов, неудовлетворенность жизнью и болезни гормональной системы.- Лидия Квашнина, Нутрициолог Ваш идеальный вес может меняться в зависимости от возраста, роста, пола, типа телосложения и других факторов. Существует несколько методов расчета идеального веса по разным параметрам...

Для моего роста 155 см вес 75 кг - настоящее испытание. Когда ноги превратились в столбы, а одышка испортила качество жизни, я поняла, что пора что-то менять. Вес я набрала не просто так. А во время беременности. Притом у меня был невыносимый токсикоз. Кто-то скажет, значит ты должна была худеть! Но не тут-то было. Я наоборот едой «заглушала» токсикоз, в момент приема пищи мне было на долю секунды легче. Вот так я и набрала 30 кг... Первое, что я сделала - изучила тонну литературы про правильное питание...