Знать свой текущий и нормальный вес, к которому надо стремиться, очень важно. Избыточный или недостаточный вес может привести к различным проблемам со здоровьем. На появление лишнего веса у человека могут повлиять стресс, недостаточная физическая активность, дефициты макро- и микроэлементов, неудовлетворенность жизнью и болезни гормональной системы.- Лидия Квашнина, Нутрициолог Ваш идеальный вес может меняться в зависимости от возраста, роста, пола, типа телосложения и других факторов. Существует несколько методов расчета идеального веса по разным параметрам...

Нормальный вес - это та масса тела человека, которая дает ему: Нормальный вес - это не одна определенная цифра для всех, и не среднее значение. Вес человека может зависеть от следующих факторов: Когда нужно взвешиваться? Утром, сразу после сна. Ведь за весь день ваш вес будет то падать, то повышаться - изменения из-за количества выпитой жидкости и съеденной пищи. Как вычислить идеальный вес? Большинство специалистов отталкиваются в данном вопросе от ИМТ (индекса массы тела). Для того, чтобы просчитать данный показатель, необходимо вес в кг разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат...