Специалист объяснил, как мужчина может укрепить и сохранить потенцию на долгие годы. Полезные советы касаются физической активности, питания, обследований у врача. Нормальный уровень тестостерона зависит от качества потребляемых продуктов, уровня физической нагрузки и собственного ответственного отношения к здоровью. Каждый мужчина должен регулярно проходить профилактические обследования и проводить специальные анализы. Потенция будет на высоте, если мужчина избегает стрессовых ситуаций, придерживается здорового режима сна, хорошо питается и не забывает про спорт...

Врач-андролог, уролог Роман Роживанов в беседе с изданием chita.ru рассказал, что поднимать уровень тестостерона нужно тренировками, а не самолечением и питанием. По его словам, прежде всего от тестостерона зависит выработка спермы, способность половой функции и оплодотворению. «Это его классическая роль. Тестостерон также является важным анаболическим гормоном. Под его воздействием происходит развитие костей, мышц, укрепление всего тела, развитие силы и выносливости», — пояснил специалист. Он добавил, что данный гормон обеспечивает нормальный углеводный обмен, который препятствует ожирению...