Рис. из книги Риты Картер «Как работает мозг» Выше я привёл картинку из книги Риты Картер «Как работает мозг». Смотрим на лимбическую систему. А в ней - на правую миндалину. Очень сильно упрощая - именно здесь живут наши страхи...

Ученые из Германии обнаружили доказательства того, что одна большая доза креатина - добавки, которую обычно принимают спортсмены для повышения физической работоспособности, - может на время поднять когнитивные способности, ослабленные недостатком сна. Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, открывают новую главу в понимании того, как пищевые добавки могут влиять на работу мозга в стрессовых условиях. Современный образ жизни часто нарушает сон, что приводит к снижению продуктивности, увеличению количества несчастных случаев и хронических проблем со здоровьем...