Кто спорит, занятия в спортзале, да еще и с тренером – вне конкуренции. Но не всегда есть такая возможность. А без работы мышцы, как уверяют знающие люди, атрофируются за две-три недели. Особенно если ведешь сидячий образ жизни. Чтобы насколько возможно их поддерживать, занимаюсь дома. Вот пять упражнений, которые я делаю с различными резинками. Они в какой-то степени заменяют тренажеры. Меняй резину! Кольцевые резинки – четыре штуки в комплекте на разные уровни нагрузки – и широкую эластичную ленту пришлось купить, когда меня направили на ЛФК...

Рисунок был нарисован на тему" Дети делают зарядку". - Ну, давай, сынок, расскажи, что на этот раз вы рисовали?, - очередной раз спросила я, забирая сына с садика. Обычно мы всегда обсуждаем все прошедшее за день, по дороге домой. А если есть новые рисунки, то конечно в первую очередь мы обсуждаем их. - На этот раз про спорт. Как полезно заниматься спортом, и как дети им занимаются на улице. - Сынок, а почему спортом заниматься полезно, как ты считаешь? - Ну, спортом надо заниматься, чтобы быть сильным и никогда не болеть...