Всегда считалось, что первым стал чеканить монеты князь Владимир Святой. Однако нумизматика уже давно продвинулась вглубь X века, сделав это утверждение устаревшим. Существуют русские монеты с соколиными головами, крестом и знаком Рюриковичей, а также более ранние подражания и подделки арабских монет. При этом русы были не единственными среди восточных славян, кто чеканил собственные монеты. Ключом к атрибуции ранних монет Руси стал символ геральдического креста, изучение истории которого позволяет...

Иногда всё решает один шаг — тот самый первый, когда опираешься на край кровати и слышишь в голове: «Не получится». Я много лет говорю одно и то же: старость — это не возраст, это потеря мышечной ткани и привычки двигаться. Возвращая мышцам работу, мы возвращаем себе жизнь: право встать, дойти до кухни, самому открыть дверь. И да, начать можно прямо у кровати: без тренажёров, складных скамеек и абонементов. Ниже мой компактный план для тех, у кого «клинит» колени и тазобедренные суставы, кружится голова, а вставание с постели превращается в испытание...