Витамин B2, или рибофлавин, впервые был открыт в начале XX века, когда учёные заметили, что молочные продукты содержат вещество, которое способствует здоровью. Его уникальная особенность – ярко-жёлтый цвет, благодаря которому рибофлавин часто называют «жёлтым витамином». В 1933 году учёные официально идентифицировали его как часть комплекса B и начали исследовать его важные функции для организма. Рибофлавин играет ключевую роль в метаболизме и здоровье клеток, и его дефицит может проявляться следующими симптомами: Согласно исследованиям, взрослым рекомендуется потреблять 1...

Витамин В2 (рибофлавин) играет важную роль в метаболизме, участвует во многих процессах, происходящих в организме. Рибофлавин необходим для поддержания здоровья глаз, кожи и волос, а также для правильного функционирования нервной системы. Он помогает снизить усталость глаз и улучшить ночное зрение. Кроме того, витамин В2 участвует в производстве эритроцитов и гемоглобина, что важно для поддержания нормального уровня кислорода в крови...