Слово «осознанность» я, практикующий психолог Екатерина, слышу почти на каждой встрече. Его так замылили коучи и реклама приложений, что оно потеряло смысл и стало звучать как что-то эзотерическое. А ведь по сути это очень простая и человеческая вещь. Расскажу без мистики и заумных терминов, что такое осознанность простыми словами и как присутствовать в собственной жизни, а не проживать её на автопилоте. Осознанность — это способность замечать, что с вами происходит прямо сейчас: что вы чувствуете, о чём думаете, что делает тело...

— Паш, я на ногах с восьми утра. У нас сегодня была полная переоценка летней коллекции, я лично проконтролировала приемку трех крупных поставок, и у меня физически нет сил на эти шутки, — я устало скинула форменные туфли-лодочки, аккуратно поставив их на коврик в прихожей. Из глубины квартиры донесся мягкий топот, и в коридор выбежал Бакс. Австралийская овчарка лениво ткнулась носом в мою ладонь. Я тяжело вздохнула и прислонилась лбом к прохладной поверхности зеркального шкафа. Гудение в икрах было привычным фоном моей жизни...