? SOS-памятка от врача-невролога «Ну конечно… праздники — и снова спина», — эту фразу я слышу от пациентов каждый год. Знакомо? Тогда сохраните этот пост. Это ваш понятный алгоритм, если боль накрыла в разгар праздников, когда не хочется ни паники, ни ошибок. ШАГ 1. Самое важное — понять, какая это боль Не каждая боль в спине одинаковая. И от этого зависит, можно ли помочь себе дома или нужно срочно к врачу. 📍 Мини-тест Медленно и аккуратно наклонитесь вперёд. Без рывков. Прислушайтесь к...

Еще вчера все было хорошо, а сегодня при попытке встать с кровати Вы замерли от резкой боли. Радикулит? Защемило? Продуло? Как только это состояние не называют.  Это довольно сильная боль в спине, которая в ряде случаев даже не позволяет разогнуться, но она не отдает в ногу, то есть боль локальная именно в области поясницы. Если не было предшествующей травмы, такая боль, как правило, обусловлена спазмом мышц. То есть мышечно-тоническим синдромом.  Среди причин возникновения могут быть: 🔺 длительное неудобное положение (поездки за рулем, работа на садовом участке и т...