На дворе — сезон сбора урожая. А это значит, что дачники с утра до вечера проводят время на грядках. По статистике, именно сейчас резко увеличивается количество пациентов, которые обращаются с жалобами на боль в пояснице. Практикующий врач с 35-летним опытом Ирина Старкова рассказала aif.ru, какие меры профилактики реально работают и что делать, если спину уже «прихватило». Многие уверены, что если болит поясница, то всему виной — несколько часов на грядках. Однако на самом деле работа в огороде чаще становится не причиной, а пусковым механизмом уже существующих изменений позвоночника...

? SOS-памятка от врача-невролога «Ну конечно… праздники — и снова спина», — эту фразу я слышу от пациентов каждый год. Знакомо? Тогда сохраните этот пост. Это ваш понятный алгоритм, если боль накрыла в разгар праздников, когда не хочется ни паники, ни ошибок. ШАГ 1. Самое важное — понять, какая это боль Не каждая боль в спине одинаковая. И от этого зависит, можно ли помочь себе дома или нужно срочно к врачу. 📍 Мини-тест Медленно и аккуратно наклонитесь вперёд. Без рывков. Прислушайтесь к...