Вы когда-нибудь думали, почему один бегун на марафоне выглядит легко и непринужденно, словно пружиня отталкивается от земли, а другой с тем же темпом кажется тяжелым и «вбухивающимся» в каждое касание? Секрет часто кроется не только в мышечной силе или выносливости, а в мастерском использовании малоизвестного, но критически важного инструмента — сухожильного рефлекса, или способности использовать эластичную энергию. Как профессиональный тренер, я неоднократно убеждался в том, что работа над этим качеством — это прямой путь к экономичному, быстрому и травмобезопасному бегу на длинные дистанции...