Несколько часов без телефона, разговоров, рабочих задач, новостей и привычных развлечений. Для современного человека даже один такой день может показаться необычным. Мы настолько привыкаем постоянно получать информацию, отвечать на сообщения, что-то планировать и обдумывать, что почти перестаём замечать собственное состояние. Даже когда тело отдыхает, ум продолжает куда-то бежать. Випассана создаёт условия, в которых этот постоянный поток постепенно замедляется. Внешних отвлечений становится меньше,...