Тренируйся - это всех раздражает
Я отдыхать, а ты тренируйся. Это всего лишь дети
- Игорь, мне это порядком надоело. Я хочу своих детей, а мне подкидывают твоих племянников. - Даша, не преувеличивай. Не так часто ты с ними сидишь. Раз в неделю это вполне нормально. Зато потом опыт будет. Тренируйся. Нам же с детьми ещё рано, всего полгода после свадьбы прошло, для себя надо пока жить. - Для себя! А не для твоих племянников. - Дашенька, моя семья теперь и твоя семья. - Не надо делать из меня бесплатную няню. Я выходные хочу отдыхать и проводить с тобой. А мне приходится целый день скакать и следить, чтобы дети ничего не сломали и не разнесли...
«В менструацию нельзя тяжело тренироваться — это вызывает эндометриоз»
Миф строится на идее, что тренировки усиливают ретроградную менструацию (заброс крови в брюшную полость) — а она вызывает эндометриоз. При эндометриозе ретроградная менструация действительно встречается чаще — хотя в ряде исследований частота одинаковая [1, 2]. Простыми словами нельзя все валить на ретроградную менструацию, понятно? То есть доказательств никаких нет, что тренировки повышают вероятность этого заброса крови. Но есть закономерность, что физически активных женщин эндометриоз встречается реже [3]...